GWが明けたと思いきや、まさかの早い梅雨入りでしたね。
GW明けの休業日にいちご狩りに行ったところ、娘がいちご大好きであることが判明しました。
以来、仕事帰りに必死に畑のいちごを摘む私。
しかし、雨の影響か、時期的にか、いちごの季節もあっという間に過ぎていってしまいました。
夜に赤ちゃんのお散歩をしては、田んぼにはカエルの声、川にはホタルと夏が近づいてくるのを感じつつ、能登川の自然を楽しんでいます。
ちょっとしたハッピーの発見はストレス軽減のコツなのかなと思っています♪
こんにちは！(ｏ’∀’)ﾉ
東近江市の女性専門整体院『こりとりことり』院長の奥村です。
雨の日が肌寒いですが、晴れた日はぐっと気温が上がり、気温変化の大きな日々が続いていますね。
衣服の調節や水分補給など気を付けて過ごしてゆきたいところです。
さて、梅雨といえば、じめじめお天気で気分が落ち込みがちになる季節です(-ω-；)
では、気分が落ち込むとどうなるか。
人それぞれではありますが、傾向としては、背中が丸まりがちになります。
あまり気分が落ち込んだ時に自然に胸を張る・広げる方はなかなかいないかと思います。
背中が丸まりがちというのは、巻き肩であったり、猫背であったりという姿勢です。
そしてそのままの状態で長時間過ごすと胸周り（関節・筋肉）が硬くなりがちです。
その結果、肩こりや首こりへつながる可能性があります。
バンザイの腕が上がりづらくなったりする人もいるかもしれません。お洗濯物を干すとき等にあれ？と気づく方もいらっしゃいますね。
と、いうことがあらかじめ分かると、
『こりゃいかん！あえて意識して胸を張ってみよう！』
と思えます。いわゆるストレッチですね♪
気づかないと丸まったまま過ごしてしまいそうですよね。
ぐーっと胸を張るようなストレッチもよいでしょうし、しっかり動かしてあげるとよりよいかと思いますので、肩を前に後にと大きく動かしてガチガチ予防するのもよいかと考えています。
どうも動かしづらいな、おかしいなと感じましたら、すでにガチガチの始まりかもしれません。
当院では筋肉をメインに施術していますが、胸周りの関節などには運動も使ってアプローチしています。
ガチガチ感をとってからのほうが、ストレッチなどの効果は出やすいですので、是非お気軽にご相談ください✨
